Pense menos

É a ciência que diz: tomar diariamente muitas decisões (algumas supérfluas) é desperdiçar uma fonte limitada, sua energia mental.

Pode soar estranho, mas perder tempo decidindo o que comer no café da manhã ou que gravata usar prejudica, ao longo do dia, sua capacidade de decidir bem.

O presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, segue essa recomendação: em entrevista recente à revista Vanity Fair, ele afirmou que só usa ternos da cor cinza ou azul, “porque tenho muitas outras decisões a tomar”.

Experimentos do professor Roy Baumeister, da Florida State University, foram os primeiros a mostrar que certos tipos de ações conscientes consomem a mesma “fonte de energia”, localizada numa parte do cérebro. Quando ela é sobrecarregada, reduz-se gradualmente nossa capacidade de claro arbítrio. 

No livro A Mais Pura Verdade sobre a Desonestidade, Dan Ariely cita uma série de experimentos que concluem que um cérebro cansado nos torna mais propensos a comer junk food, mentir e perder o autocontrole.

A sugestão do professor Robert C. Pozen, da Escola de Negócios Harvard, é “rotinizar” a rotina: identifique aspectos da vida menores (escolher a gravata, comer doce ou fruta na sobremesa) e os inclua em um processo de decisão no “piloto automático”, economizando energia mental para as decisões realmente importantes.

Você não precisa chegar ao extremo de John, o personagem de Mickey Rourke em 9½ Semanas de Amor, cujo imenso armário era repleto de roupas todas iguais. Mas fixar certos aspectos da rotina poupará seu cérebro. Tedioso, mas produtivo.

Fonte:Época on line